Tomate tiempo para cuidarte…

Tómate tiempo para cuidarte
Sé amable contigo mismo y con quienes estés viviendo. Todos nos hemos visto arrastrados a una nueva situación, y vamos a tener que encontrar formas de practicar la paciencia y mantener la calma, sin perder la cabeza.
Aumenta tu inmunidad con alimentos y suplementos que te ayuden
Come alimentos sanos y nutritivos
Duerme lo suficiente
Intenta recibir un poco de sol directo todos los días, si te es posible
Haz algún tipo de ejercicio que puedas practicar en tu entorno
Busca sesiones de yoga en línea
Medita
Escribe en tu diario
Creatividad y arte
Crayón
Baila, toca música, haz música
Cocinar
Jardinería
Lee buenos libros
Ve buenas películas
Risa
Mantente seguro y bien
Estamos todos juntos en esto.
A donde va uno
vamos todos.

© Dana Mrkich 2019

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